少女艾玛在母亲不幸去世后，陷入了深深的孤独与迷茫。她不得不搬去和继父一起生活，两人之间隔着一道难以逾越的冰冷围墙。就在艾玛觉得生活失去色彩时，她发现舞蹈不仅是母亲生前的最爱，也能成为她宣泄情感的出口。通过参加舞蹈比赛，艾玛不仅找回了自信，也意外地在练舞的过程中，发现继父其实一直用他笨拙的方式守护着自己。这不仅是一个关于赢得比赛的故事，更是一次关于两个破碎灵魂如何靠着节拍重新拼凑完整的过程。
